22 pasos para reinventarte en el 2018

| - Victoria147 12 diciembre, 2017

Terminar el año es una buena oportunidad para crear nuevos hábitos y vivir mejor en el 2018.

 

Por Coach Leticia López, coach de vida y ejecutivo

 

1. Todo comienza con un sueño, nunca dejes de soñar.
2. Mejora tus relaciones con los que te rodean.
3. Despiértate siempre con un buen propósito.
4. Juega por jugar, diviértete con lo que te gusta hacer. Haz más de lo que te gusta.
5. Cuida tu alimentación, que sea consciente.
6. Muévete, camina, nada, practica algún deporte. Ve probando hasta que encuentres lo que mejor le vaya a tu cuerpo.
7. Aprende a ver en cada enfermedad un maestro, en cada bache de la vida una lección que aprender. En coaching no hay fracasos solo aprendizajes.
8. Sé agradecido con Dios y con la vida.
9. Aprende cada día algo nuevo, generarás neuroplasticidad.
10. Abre nuevos canales de comunicación.
11. Practica algún arte. Si no lo has hecho nunca, busca un maestro e imponte una disciplina.
12. Aléjate de personas tóxicas, procura estar al lado de quien amas.
13. No contamines tu cuerpo con lo que le perjudica: drogas, alcohol y pensamientos negativos.
14. Abre tu corazón
15. Haz todos los días algo diferente. Toma caminos distintos, tira lo que no te sirva, renueva tu vestuario, desordena alguna de tus rutinas, prueba a entrar en lugares nuevos.
16. No te limites en la forma de vestir, en la decoración de tu casa, en la música que escuchas, en la firma en que demuestras tu amor…
17. Comparte con  alguien ( en el compartir está el dar amor)
18. Practica la compasión y el amor  incondicional (Dalai Lama)
19. Aprende a dar y recibir (proceso de respiración)
20. Juzga menos, empezando por ti mismo y ama más.
21.  Vive cada momento, practica algún tipo  de meditación que vaya contigo y te traiga al aquí y al ahora (yo adoro Mindfulness)
22. Utiliza tus sentidos y la naturaleza para el verdadero goce y disfrute de la vida.

Leticia López//es coach de vida y ejecutivo, además trabaja un programa especializado en coach asistido con caballos. Puedes encontrar más información en www.coaching-integral.com.mx