– Mujer y balance

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¿Siempre tienes prisa?

Si tú desaceleras lo suficiente como para ver ese cambio, tú cambiarás también. Sal de la corriente de la prisa y entra en tu propia vida. Por Odette Lomeli de Somos Gama   ¡Traza el destino de tu embarcación y deja de vivir como una nave a la deriva! Detenerse a ver cómo las hojas de un […]

Vientos de cambios

Cuando tu pasión te coloca en el lugar indicado…la magia comienza. Por Chantal Stoopen   El 2017 para mi fue prueba de que si lo quieres, puedes cambiar tu rumbo y lograr nuevas experiencia e incluso, una vida totalmente nueva. También me enseñó que no importa las metas que te pongas, también se vale parar, […]

Acepta el cambio y controla tus miedos

Aunque el miedo no desaparece, puedes educar tu mente para que tus pensamientos estén a tu favor y la confianza se fortalezca. Por Ana Pazos, Life Coach   El miedo es una emoción que todos tenemos y necesitamos; es normal tener miedo a los cambios, al éxito, al fracaso, sentir incertidumbre sobre qué pasará. La buena […]

22 pasos para reinventarte en el 2018

Terminar el año es una buena oportunidad para crear nuevos hábitos y vivir mejor en el 2018.   Por Coach Leticia López, coach de vida y ejecutivo   1. Todo comienza con un sueño, nunca dejes de soñar. 2. Mejora tus relaciones con los que te rodean. 3. Despiértate siempre con un buen propósito. 4. Juega […]

4 consejos para empoderar tu vida emocionalmente

Aunque parezcan obvios, aquí te dejamos 4 consejos que servirán para empoderarte emocionalmente. Por Resiliente Magazine    Consejos hay muchos y la mayoría de ellos caen en los mismos lugares comunes que hemos escuchado desde pequeños. Sin embargo, muchas veces olvidamos que estos lugares comunes se han generado gracias a millones de experiencias a lo largo de […]

La importancia de conectar contigo misma

 ¿En qué momento lo que debes hacer se convierte en algo más importante que lo que quieres hacer? Por Laura Mendoza   Últimamente han pasado tantas cosas que  ya consideramos algo normal  estar alerta todo el tiempo y pasar más horas pegados a la pantalla de algún dispositivo. Tenemos un ritmo de vida muy acelerado,corremos todo el tiempo. Cuando se […]

Los verdaderos cambios que harán que te sientas, que te veas y que estés más sana

Cinco consejos para guardar el balance y estar en equilibrio con tu cuerpo.     Por Carolina Lachica para SomosGama   Constantemente y en especial las mujeres vivimos haciendo dietas. Un mes creemos que lo mejor es eliminar los carbohidratos, hacemos semanas enteras de detox y evitamos las grasas por miedo a engordar. Sin embargo, […]

¿Qué es la resiliencia?

La resiliencia es la capacidad para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien ante las tragedias o los traumas.   Por Coach Leticia López, coach de vida y ejecutivo   La resiliencia es la capacidad para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien ante las tragedias, los traumas, las amenazas o el estrés severo. Ser resiliente […]

¡Alto al estrés! hábitos básicos para mejorar tu rutina

Cinco hábitos que convertirán tu rutina en un circulo más armonioso y productivo. Por Adri Abraham   Empezar bien el día y convertir esas pequeñas acciones en increíbles hábitos es la mejor motivación que un@ puede tener. Practicar el bienestar te hará sentir, feliz, radiante y positiva, empieza por ahora: 1. Oil Pulling: al despertar, pon […]

Cinco consejos para hacer las paces con tu cuerpo

Éstas son las herramientas para tomar conciencia y encontrar el equilibrio entre la mente, las emociones y el cuerpo. Por Belén del Valle para Womanful   Si nuestro cuerpo hablara el mismo idioma que nosotros, probablemente, en la mayoría de los casos no le faltarían ganas de insultarnos o, por lo menos, nos suplicaría que volteáramos a verlo […]

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