– Mujer y balance

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Cómo mantenerte sana en un mundo insano

Ocho formas de cambiar el switch de tu vida a un tono más tranquilo.  Por Odette Lomeli para Somos Gama Este mundo va a mil por hora y, aunque no lo creas, el exceso de información y el acelere puede afectar tu vida significativamente. Te damos unos consejos para estar en paz y vivir una […]

5 consejos para encontrar el equilibrio y liberarte del estrés

¿Cómo encontrar el equilibrio entre tu vida personal y profesional? Por Ana Pazos, Life Coach   Se han preguntado qué tan seguido terminan el día con ansiedad o si esperan el fin de semana con ansias, pero llega el domingo y su cabeza ya está en el escritorio, pensando en pendientes del trabajo. ¿Hay momentos en los […]

¿Quieres despreocuparte? tenemos una técnica que te puede ayudar

La técnica se llama caminata consciente. Es una práctica activa que requiere que estés alerta y en movimiento. Por Odette Lomeli para Somos Gama    Cuando te sientas preocupado, angustiado, sientes que tus problemas no tienen solución, te tenemos un consejo. Haz una cita diariamente contigo mismo, asiste, y no admitas ningún tipo de pretextos. […]

No más #BodyShaming

Pelear con nuestros cuerpos y nuestras tallas se ha vuelto una de las actividades más desgastantes, de violencia contra nosotras mismas y eso no está bien. Por el Hater de la Semana para Somos Gama   Hace poco salió como si fuera algo importantísimo que Rihanna subió de peso. Aunque algunos medios la defendieron, por […]

13 consejos para vencer tus miedos

El miedo no puede ser eliminado ni suprimido, pero sí podemos aprender a manejarlo. Por Ana Pazos, Life Coach   Quiero hablarles sobre una emoción que afecta profundamente nuestras vidas: El miedo, el cual es una de las emociones más habituales e influyentes en el ser humano. Nos afecta a todos sin distinción de sexo, […]

Brilla intensamente de adentro hacia afuera

Tu puedes brillar intensamente de adentro hacia afuera (sin tener que comprar ese nuevo brillo de labios).   Por Vero Villalobos   Hace cinco años, cuando era pre-obesa, comedora compulsiva y estaba recién operada por endometriosis, fui al salón de belleza y le solicité a mi estilista que me hiciera una base para hacerme el pelo […]

No todo es contouring, aprende nuevas técnicas de maquillaje

  Después de la técnica del contouring que popularizó Kim kardashian hace ya un par de años, surge el baking y el strobing, diviértete aprendiendo estas técnicas de maquillaje.   Por Edgar Cardiel de IDIP   Actualmente, el internet lo es todo para difundir y marcar tendencia a través de las diferentes plataformas que existen. […]

De la quiebra emocional al balance

Cómo pasé de la quiebra emocional y financiera a un estado de balance y libertad Por Mariana Marlene Rodríguez   La historia En 2009 mi familia quedó en la quiebra, víctima de fraude y corrupción. El cambio de realidad fue drástico. Con una familia emocionalmente devastada, y después de un año de luchas y comprobar […]

Lo que me ha enseñado la soledad

¿Te ha pasado que por más que estés rodeada de personas te sientes más sola que nunca?   Por Jenn Munguía    Siempre relacionamos la soledad con síntomas de depresión y tratamos por todos los medios de no sentirnos solas y estar acompañadas de nuestra familia y amigos para no sentir ese hueco, sin embargo, […]

7 estrategias para tener una mente positiva

Una mente positiva aumenta las oportunidades de éxito en todas las áreas de la vida.   Por Ana Pazos   Hoy les quiero platicar de una herramienta poderosa de Life Coaching, una herramienta que es muy importante para ayudarnos a alcanzar una vida feliz,  armoniosa y exitosa: El Pensamiento Positivo. El pensamiento positivo y el […]

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