– Mujer y balance

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4 consejos para empoderar tu vida emocionalmente

Aunque parezcan obvios, aquí te dejamos 4 consejos que servirán para empoderarte emocionalmente. Por Resiliente Magazine    Consejos hay muchos y la mayoría de ellos caen en los mismos lugares comunes que hemos escuchado desde pequeños. Sin embargo, muchas veces olvidamos que estos lugares comunes se han generado gracias a millones de experiencias a lo largo de […]

La importancia de conectar contigo misma

 ¿En qué momento lo que debes hacer se convierte en algo más importante que lo que quieres hacer? Por Laura Mendoza   Últimamente han pasado tantas cosas que  ya consideramos algo normal  estar alerta todo el tiempo y pasar más horas pegados a la pantalla de algún dispositivo. Tenemos un ritmo de vida muy acelerado,corremos todo el tiempo. Cuando se […]

Los verdaderos cambios que harán que te sientas, que te veas y que estés más sana

Cinco consejos para guardar el balance y estar en equilibrio con tu cuerpo.     Por Carolina Lachica para SomosGama   Constantemente y en especial las mujeres vivimos haciendo dietas. Un mes creemos que lo mejor es eliminar los carbohidratos, hacemos semanas enteras de detox y evitamos las grasas por miedo a engordar. Sin embargo, […]

¿Qué es la resiliencia?

La resiliencia es la capacidad para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien ante las tragedias o los traumas.   Por Coach Leticia López, coach de vida y ejecutivo   La resiliencia es la capacidad para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien ante las tragedias, los traumas, las amenazas o el estrés severo. Ser resiliente […]

¡Alto al estrés! hábitos básicos para mejorar tu rutina

Cinco hábitos que convertirán tu rutina en un circulo más armonioso y productivo. Por Adri Abraham   Empezar bien el día y convertir esas pequeñas acciones en increíbles hábitos es la mejor motivación que un@ puede tener. Practicar el bienestar te hará sentir, feliz, radiante y positiva, empieza por ahora: 1. Oil Pulling: al despertar, pon […]

Acepta el cambio y controla tus miedos

Aunque el miedo no desaparece, puedes educar tu mente para que tus pensamientos estén a tu favor y la confianza se fortalezca. Por Ana Pazos, Life Coach   El miedo es una emoción que todos tenemos y necesitamos; es normal tener miedo a los cambios, al éxito, al fracaso, sentir incertidumbre sobre qué pasará. La buena […]

Cinco consejos para hacer las paces con tu cuerpo

Éstas son las herramientas para tomar conciencia y encontrar el equilibrio entre la mente, las emociones y el cuerpo. Por Belén del Valle para Womanful   Si nuestro cuerpo hablara el mismo idioma que nosotros, probablemente, en la mayoría de los casos no le faltarían ganas de insultarnos o, por lo menos, nos suplicaría que volteáramos a verlo […]

Hábitos que te hacen healthy (y no te costarán trabajo)

No tienes que convertirte en vegana macrobiótica para lograr un estilo de vida saludable. Por Somos Gama   Tener una vida healthy, aunque no parezca, puede ser cosa fácil. Aunque hay muchos procesos que, como mortal, no tienes incorporados en tu vida diaria, ya sea por el trabajo, los tiempos y todas las implicaciones que […]

Cómo mantenerte sana en un mundo insano

Ocho formas de cambiar el switch de tu vida a un tono más tranquilo.  Por Odette Lomeli para Somos Gama Este mundo va a mil por hora y, aunque no lo creas, el exceso de información y el acelere puede afectar tu vida significativamente. Te damos unos consejos para estar en paz y vivir una […]

5 consejos para encontrar el equilibrio y liberarte del estrés

¿Cómo encontrar el equilibrio entre tu vida personal y profesional? Por Ana Pazos, Life Coach   Se han preguntado qué tan seguido terminan el día con ansiedad o si esperan el fin de semana con ansias, pero llega el domingo y su cabeza ya está en el escritorio, pensando en pendientes del trabajo. ¿Hay momentos en los […]

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