Decir NO, sí está permitido

| - Toni Torres 17 junio, 2015

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Continuamente me topo con personas que por el hecho de no saber decir NO se meten en una serie de situaciones que los ahoga de pena y compromisos.

 

Seguramente a ti también te ha pasado que por pena dices SÍ a todo y de repente te encuentras en un laberinto sin salida. No te preocupes, en esta vida todo tiene solución, aquí lo importante es aprender a no ocuparnos de lo que las personas digan o piensen de nosotros si en un momento respondemos con la palabra NO.

Desde que nacemos la palabra NO se convierte en una compañera de vida, nuestros padres, abuelos, maestros utilizaban el “no” para hacernos ver que en ese momento algo estaba prohibido. Conforme vamos creciendo, la registramos como todo aquello que se refiere a la negación y creemos que hay que dejar de hacer las cosas, sin embargo el aprender a decir NO, va mucho más allá de negarse a algo, es aprender a respetarnos, a respetar nuestro tiempo y espacio.

Llenarnos de compromisos en el trabajo o en nuestra vida personal por no decir NO, solamente nos va a meter en situaciones que ni siquiera queremos y eso no nos va a permitir avanzar, solamente nos va a angustiar. Cuando vemos que el tiempo no nos alcanza para nada y vemos que ni siquiera hemos avanzado es cuando sentimos que le mundo se nos viene encima.

Empieza por hacer pequeños ejercicios con la familia de tu pareja o amigos para aprender a decir no, por ejemplo: si van a un restaurante a comer y todos piden un platillo diferente siempre habrá un familiar que quiere que prueben lo que pidió, es aquí tu oportunidad para no sentirte mal si dices NO, es un gran desafío, sin embargo por algo se empieza y con el tiempo aprenderás a sentirte mejor.

Esta fórmula aplica tanto para tu vida personal, como para tu vida laboral.

Recuerda que los únicos NO’s que no están permitidos son:

  • No sé.
  • No puedo.
  • No es posible.

 

#TIPSTONITORRES

  • Decir NO, no es malo… aprende a negociar.
  • Pregúntate si lo que te están pidiendo es algo que quieres hacer.
  • Tómate tu tiempo antes de responder.
  • Considera si tienes el tiempo para hacerlo.
  • Propón una alternativa. Busca un punto medio.
  • Sé honesto y amable, pero no entres en detalles.