Ejercítate con el sol

| - Victoria147 3 marzo, 2016

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Hacer ejercicio a primera hora de la mañana es una de las actividades que los líderes tienen en común. Imítalos y mejora tu salud y rutina.

 

Por Victoria147

Cuando nos proponemos comenzar a hacer ejercicio físico, solemos elegir la tarde o la noche, pero el deporte por la mañana tiene importantes beneficios. Aquí te explicamos algunos.

 

Quemas más grasa
Al hacer ejercicio con el estómago vacío se quema 20% más grasa que en otro momento ya que utilizan la que tienen de reserva.

 

Empiezas tu día más temprano
Te levantas una hora más temprano y empiezas tu día con más ánimos. Para cuando llegas a la oficina, ya no sigues adormilada o con pereza.

 

Disciplina
hacer deporte por la mañana nos ayuda a mantener un horario fijo, especialmente si lo practicas a primera hora.

 

Salud
Hacer ejercicio todos los días a la misma hora hace que tu cuerpo se regularice en horarios de sueño, el sistema endocrino y los ritmos circadianos.

 

Toma el ejemplo de los más exitosos para empezar muy bien tu día y mejora tu salud como feliz consecuencia.