Tips para bajar de peso

| - Elixir Detox 18 febrero, 2016

baja de peso INT

Elixir Detox y la nutrióloga Mónica Rodríguez prepararon un especial para cambiar hábitos.

Por Elixir Detox

La verdad escogí este título porque sabía que te iba a llamar muchísimo la atención, pues, ¿quién no quiere verse bien? Pero a medida que me vayas conociendo, te podrás dar cuenta que la forma en la que me expreso acerca de estos temas es totalmente nueva y muchas veces contraria a lo que la mayoría de los expertos dicen.

La manera en la que hemos aprendido a obtener resultados es a base de mucho esfuerzo, trabajo, voluntad y energía. La sociedad nos ha enseñado que las personas que no sufren o no se esfuerzan al máximo no van a llegar lejos. Yo viví bajo este paradigma la mayor parte de mi vida, hasta que me di cuenta que esto no tiene porque ser así.

Muchos años gasté mi energía en rutinas de ejercicio y dietas rigurosas que me agotaban física, mental y sobre todo espiritualmente. Hay que despertar y darnos cuenta que desde chicos nos han enseñado que somos valiosos y atractivos si tenemos un cuerpo bonito, una sonrisa de anuncio y un coche lujoso.

¡ES TIEMPO DE CAMBIAR ESTA PERSPECTIVA!

Es hora que empieces a apreciarte por dentro y darte cuenta de la belleza de tu alma. En lugar de fijarte en esos kilos extra, fíjate y concéntrate en lo que SÍ TE GUSTA de ti misma. De esta manera verás que alcanzar tus objetivos estéticos para este año nuevo será mucho más fácil.

En vez de esperar a verte de cierta manera para sentirte feliz, empieza a sentirte feliz ahorita y tu mundo externo va a reflejar ese estado interno. Primero alinea tu energía y luego actúa.

Primero siéntete cómo te quieres sentir y luego actúa. ¿Te das cuenta de la diferencia? En vez de depender de algo externo para sentirte cómo quieres, puedes determinar escoger TÚ estado interno.

Una vez que puedas sentirte FELIZ HOY, así como estás, entonces podrás realizar acciones que reflejen esa paz interna, y que te ayuden a bajar y mantener tu peso. Estas son algunas cosas que te recomiendo para agilizar el proceso:

1) Trata de comprar frutas y verduras orgánicas lo más seguido posible.
2) Aumenta tu cantidad de agua purificada y trata de tomar dos litros todos los días.
3) Empieza tu día con una taza de agua tibia con el jugo de medio limón.
4) Bebe un jugo verde al día.
5) Escoge una rutina de ejercicio que disfrutes y sé CONSTANTE.

Recuerda que antes de poner estas acciones en práctica tienes que trabajar en tu estado emocional. Después comienza a implementar las sugerencias anteriores y verás que tanto tu cuerpo como tu mente se empezarán a armonizar y tu peso ideal estará más cerca de lo que te imaginas.

En luz y armonía, Mónica.